Detalles del curso

Inicio:
Sábado 12 Enero de 2019
Cupos disponibles:
17
Fin:
Sábado 16 Marzo de 2019
Salón:
Essence
Precio por persona:
Q. 2885.00
Dirección:
Oakland Mall / Rooftop Nivel 2
Cantidad de clases:
10
Tarifa especial de parqueo:
Si
Quiero asistir

Descripción

¡CAMBIA TUS HÁBITOS! Que esta meta se cumpla en el 2019 y aquí te ayudamos a facilitar que la cumplas desde ya. Si siempre has querido apeender a cocinar y buscas comida sana y saludable, este curso es para ti. Son 10 clases para que aprendas de todo un poco, desde cómo preparar tu spread de almendras hasta recetas caseras, deliciosas y saludables de mariscos y pastas.

Clase 1
Bebidas, Spreads, Smoothies

  • Bebida de almendra
  • Bebida de nuez nogal
  • Bebida de avena
  • Spread de almendra
  • Spread de marañón
  • Super green smoothie
  • Blueberry oat smoothie
 
Clase 2
Desayunos con sentido
  • Frittata de vegetales
  • Muffins de huevo y quinoa
  • Panqueques de camote
 
Clase 3
Ensaladas y sopas
  • Ensalada de kale, papa y garbanzo con aderezo de tahini
  • Ensalada de pollo con quinoa y hummus
  • Sopa de calabaza y tomillo
  • Sopa de tomate y camarón
 
Clase 4
Healthy grab & go
  • Galletas de garbanzo
  • Energy bites de chocolate y coco rallado
  • Wrap de pollo y aderezo
  • Frappé de banano
 
Clase 5
Los buenos carbohidratos
  • Pasta con salsa de marañón y tomates deshidratados
  • Mexican burrito bowl con pollo
  • Pudín de arroz y quinoa con banano
 
Clase 6
Todo proteína
  • Bowl de salmón con garbanzo
  • "Meatballs" de lentejas con salsa de tomate
  • Pudín de chía y chocolate (alto en CHON)
 
Clase 7
Las grasas buenas
  • Carpaccio de zuccini y aguacate
  • Mousse de chocolate (libre de lactosa)
  • Pescado en salsa de cítricos sobre cama de espárragos
 
Clase 8
Cocina detox
  • Spring rolls de vegetales con salsa de maní
  • Chipotle buddah bowl con arroz de coliflor
  • Ceviche vegano sobre tostadas sanissimo
 
Clase 9
Del mar y la granja
  • Fideos de zuccini al limón con pesca del día
  • Pollo con salsa agridulce y camote horneado
  • Avocado deviled eggs
 
Clase 10
Postres saludables


Impartido por:

Programa

12 de Enero de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 1

Bebidas, Spreads, Smoothies

19 de Enero de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 2

Desayunos con sentido

26 de Enero de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 3

Ensaladas y sopas

2 de Febrero de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 4

Healthy grab & go

9 de Febrero de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 5

Los buenos carbohidratos

16 de Febrero de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 6

Todo proteína

23 de Febrero de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 7

Las grasas buenas

2 de Marzo de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 8

Cocina detox

9 de Marzo de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 9

Del mar y la granja

16 de Marzo de 2019
15:00:00 18:00:00

Clase 10

Postres saludables